Valérie 

Hatha-yoga lignée de Madras et  Méditation de Pleine Conscience

Il y a plus de vingt ans, la Méditation de Pleine Conscience est entrée dans ma vie. Animée par le désir de mieux comprendre le fonctionnement de mon esprit et de cultiver un apaisement intérieur, j'y ai découvert un chemin de présence, d'écoute et de transformation intérieur. 

Le yoga m'accompagne depuis tout aussi longtemps. Au fil des années, j'ai ressenti le besoin d'aller plus loin que la pratique des postures. J'avais envie de comprendre le corps dans toute son intelligence, d'explorer le souffle, et de découvrir comment le corps et l'esprit dialoguent et s'équilibrent. C'est cette quête qui m'a conduite à me former au Hatha Yoga via l’Ecole Française de Yoga à Paris.

Aidée par ma pratique de Pleine Conscience, j’enseigne un yoga où la respiration, l’attention servent de fil conducteur au mouvement, et où chaque posture devient une invitation à se rencontrer avec douceur et bienveillance en respectant le rythme, les besoins et les possibilités de chacun.

Pour moi, le yoga est bien plus qu'une pratique physique. C'est un espace pour ralentir, ressentir, respirer, se reconnecter à soi et retrouver une harmonie profonde entre le corps, le souffle et l'esprit.

J'ai à cœur de proposer des séances de Yoga & de Méditation où chacun peut se sentir accueilli, en confiance et libre d'explorer sa pratique, sans jugement ni recherche de performance. 

• Ecole Française de Yoga EFY Paris 2026, ma transmission s’inscrit dans la lignée de Khrisnamacharaya (yoga de Madras).  J'ai été formée par Sophie Piollet, Stéphanie Dérouiche-Lagarde, Isabelle Morin-Larbey. La lignée du Yoga de l’énergie fait aussi partie de mon cheminement comme la pratique du Yoga Tibétain
• Assistante de Ludovic Monsigny dans le stage de Lâcher Prise Corporel juillet 2026
• Enseignante de méditation : Satya Yoga depuis 2019 & We Sit Méditation depuis 2023 
• Tarab Institut 2021-2024 (cycle de formation Bouddhiste - Unité dans la Dualité)
• Création d’un groupe de méditation chez Cetelem 2019-2023
• Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ; la réduction du stress basée sur la Pleine Conscience) – BROWN Mindfulness Center 2019