Valérie     Méditation MBSR

Un chemin initié il y a plus de 20 ans avec la pratique de méditation d’enracinement, puis depuis une dizaine d’année, avec la Méditation de Pleine Conscience.
Instructrice MBSR depuis 2019, je réunis chaque semaine depuis plus de 5 ans une vingtaine de collaborateurs dans mon entreprise, pour leur permettre de découvrir la pratique de Pleine Conscience et les aider à mieux gérer leur stress.

Ce que la méditation m’apporte, j’aimerai le partager avec vous : elle équilibre ma vie émotionnelle, harmonise ma vie relationnelle, enrichit le sens de ma vie avec une meilleure compréhension de mes schémas (ruminations) soit moins de stress et plus de joie.

Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ; la réduction du stress basée sur la Pleine Conscience) – BROWN Mindfulness Center 2019.
En complément, je suis le parcours de l’unité dans la dualité du Tarab Institut 2021-2024.
Diplômée de Reiki 2008