Venez faire l'expérience de la pleine conscience !
Nous passons près de 50% de notre temps à ruminer, générant de la confusion et nous conduisant à réagir plutôt qu’à agir. En intégrant de la pleine conscience, nous pouvons être plus présent à l’expérience !
Dans cet atelier de 3h, nous pourrons expérimenter ce qu’est la pleine conscience, au travers de différentes pratiques, en utilisant le mouvement, l’assise, les différents sens, en y intégrant de l’attention et du soin. Ralentir pour déposer le mental et pour rencontrer un espace de paix intérieur.
À bientôt, Valérie
Pré requis : cet atelier n’est pas adapté aux personnes en dépression.
