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Mindfull eating, manger en
pleine conscience
dimanche 2 juin 2024 de 11h à 14h
Animé par Valérie - instructrice MBSR
CAS Belfort - 23, rue de Belfort - 92600 Asnières-sur-Seine
Venez faire l'expérience d'un repas en pleine conscience !
En mangeant en pleine conscience, en apportant du soin, de l'attention à un acte quotidien il est possible de réaliser que l'attention peut aussi être cultivée dans nos vies !
Pour cet atelier, il vous sera demandé de préparer et d'apporter un plat de saison, type salade, rien de compliqué (des précisions à ce sujet vous seront données avant l'atelier).
C'est aussi une belle occasion de découvrir ou d'approfondir la méditation de pleine conscience, d'être là avec le corps, les sens et nos états mentaux.