Venez découvrir comment la méditation de Pleine Conscience peut nous aider à reconnaitre nos modes de fonctionnement, nos schémas habituels
Nous passons près de 50%* de notre temps à ruminer, générant de la confusion et nous conduisant à réagir plutôt qu’à agir. En intégrant de la pleine conscience, nous pouvons être plus présent à l’expérience !
Dans cet atelier de 3h, nous pourrons expérimenter, approcher les différents modes de fonctionnement de l’esprit, au travers de la théorie et différentes pratiques. En ralentissant, nous pourrons déposer le mental et l’observer en étant moins identifié à ce dernier, pour retrouver un espace de paix intérieur
À bientôt, Valérie
Pré requis : cet atelier n’est pas adapté aux personnes en dépression.
*Les recherches de l'Université Harvard montrent que la plupart des gens « errent dans leur esprit» 47% de leur journée
