Le Qi Gong vise à harmoniser le corps, le souffle et le mental en effectuant une succession de mouvements simples, souples, et lents.
C’est une gymnastique d’entretien, de prévention, et de connaissance de soi.
Elle favorise l’équilibre, l’étirement musculaire en douceur, le renforcement musculaire, elle favorise également la circulation des fluides, sang, lymphe, et une meilleure circulation de l’énergie.
