Une rencontre avec ses sens et son espace intérieur
En faisant l'expérience de MANGER en pleine conscience, en apportant du soin, de l'attention à un acte QUOTIDIEN, il est possible de réaliser que l'attention peut être cultivée dans nos vies de tous les jours !
Pour cet atelier, il vous sera demandé de préparer un repas de saison type salade, rien de compliqué (précisions à venir). Cette préparation nous servira de support de pratique.
Pendant ces 3 heures, nous pourrons tester différentes pratiques, assises et en mangeant. Une belle occasion de découvrir ou d'approfondir la méditation de pleine conscience, d'être là avec le corps, les sens et nos états mentaux.
A bientôt, Valérie
Instructrice de Méditation de Pleine Conscience
