Un atelier pour prendre conscience de son souffle, mieux comprendre son fonctionnement et découvrir toute sa place dans la pratique du yoga.
À travers les postures, l’observation de la respiration et différentes techniques de pranayama, nous explorerons progressivement les possibilités du souffle : l’allonger, l’affiner, le régulariser et l’apaiser.
Un temps de pratique pour développer présence et intériorité, favoriser le calme et découvrir comment le souffle peut devenir un véritable support de la pratique du yoga.
A bientôt, Marie-Christine
